Un premier entretien nous permettra de se connaître, vous permettra de déposer ce que vous avez besoin de déposer, je vous apporterai une écoute et un accueil neutre, bienveillant et authentique.Il me permettra de comprendre votre recherche, vos besoins, afin de vous proposer des séances adaptées. Les séances sont composées d'exercices de respirations, de mouvements du corps, qui vous permettra de les reproduire chez vous, selon votre besoin, ainsi que les séances guidées adaptées à votre recherche. Elles se pratiquent en posture assise ou debout, vous prendrez contact avec vous même, votre corps, votre respiration, vos sensations. Vous n'aurez qu'à vous laisser guider par ma voix et observer vos ressentis. Le but est de vous partager les clés que l'on m'a transmise afin de vous amener au bien-être, au calme, à la sérénité et l'harmonie, et à votre autonomie après les séances. Un temps d'échange est présent en début et en fin de séance.  La répétition des séances en Sophrologie est règle, elle s'intègre au corps et à l'esprit grâce à la répétition. Selon votre besoin, un bilan après plusieurs séances sera proposé afin de voir si cela vous convient.