La sophrologie est une méthode qui allie la relaxation,la respiration,les mouvements du corps,et les visualisations positives.

Elle emmène à l'harmonie du corps et de le l'esprit,à sa conscience,ses valeurs propres à chacun,l'intégration du positif emmène au bien-être,à une vie positive et harmonieuse.

Elle permet de modifier les perceptions de la vie,et d'emmener au changement positif.

C'est une hygiène de vie,c'est en la pratiquant que l'on en perçoit les effets,le changement.

Elle permet de s'autonomiser grâce aux outils tels que les exercices de respiration et permet ume meilleure gestion des émotions,des tensions dans le corps et l'esprit.

Elle permet de vivre en équilibre,en harmonie,de reconnaître ses capacités ,son énergie de vie.

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La Sophrologie est une approche psycho-corporelle, qui vous donne les clés pour vous permettre une meilleure gestion du stress,des émotions,des douleurs,amplifie la confiance en soi,le relâchement du corps et de l'esprit,la concentration,le renforcement des valeurs ,la sérénité et l'harmonie .